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Sommaire
Formation - en présentiel
De nombreuses personnes vivent du stress dans leur quotidien et leurs missions professionnelles. Cette notion est générique et mérite d’être clarifiée, afin de réduire l’impact du stress sur notre santé mentale et physique.
Cet atelier vise à mieux comprendre ce ressenti pour atténuer son intensité, et en faire un levier d’évolution au service de la sérénité dans ses actions et ses relations interpersonnelles.
Thème :
- Définir le stress
- Différencier et démêler les situations générant du stress
- Transformer le stress en voie d’amélioration
- Utiliser des outils de gestion du stress
Professionnels
- Définitions et modèles
- Les situations de stress
- Identification et approfondissement des émotions et des risques
- Outils corporels et cognitifs
- Élaboration de plan d’action
- Apports théoriques
- Démonstrations et outils pratiques
- Réflexion individuelle ou en binôme
- Application cas réel
- Échanges collectifs
Mise à jour le
